靴の基礎知識
靴について考えよう
足は生活をする上で大切な体の一部です。その足を守る靴選びはとても重要なのです。足の機能に合わせた良い靴の選び方、知っておくと得する靴の基礎知識をまとめました。身近で大切な靴を見直してみましょう。
靴の来歴
日本文化では、畳を素足で歩くことが６０年くらい前まで一般的で、履物は外出する時のみ着用していました。履物は、一箇所の鼻緒に足のゆびを通して、着脱がしやすいものが主流でした。それは、生活する上で、履いたり脱いだりが多かったからです。その後、欧米の文化が急速に日本に入ってきて、洋服に合わせるように靴を履くことが一般的になりました。しかしながら、本来、欧米では、靴は朝から寝るまで一日中脱ぐことがなく履き続けるものです。ですから、簡単に着脱する仕様にはなっておらず、どちらかといえば身体全体をしっかり守る頑丈なものになっています。靴は下駄や草履のように常に足の指が自由に動くように作られていないので、サイズ選びや足に合った靴を選ばなければ、関節痛などの思わぬトラブルを発生させてしまうのです。
外出する時の靴選び
外出する時の靴選びは、洋服に合わせて選びたいところですが、できるだけ履いている時間を考えて選ぶようにしましょう。合わない靴を履いていると、疲れて傷を作ってしまったり、年配の方は膝や腰まで痛めてしまう原因にもなります。また、足のサイズはひとりひとり違います。更に一日の中でもサイズは変わります。ですから、多くのデザインやサイズの靴が売られていますが、それだけで対処できる訳ではないので、中敷や補正パットで調整するようにしましょう。
靴を買う時のポイント
靴を買う時は、両足とも履いてしばらく歩いて見ましょう。違和感を覚えたら、店員さんにその事をきちんと伝え、調整できるか確認しましょう。靴によっては調整出来るものと出来ないものがあります。また、結婚式などで、服に合わせて靴を選ぶ際は、長時間履き続けるのではなく、途中で履き替えるようにすれば、負担が軽減されます。靴を楽しむためには、足を守り続けることが大切なのです。